treinamento conectado

Entre suor, música e adrenalina, finalizei um treino daqueles e sentei para bater um papo com o mestre e amigo Felipe Reis. Falamos sobre a história do Clubinho, sua vida em Floripa e o que faz desse lugar uma experiência única.

COMO VOCÊ ADAPTA O SEU CONHECIMENTO SOBRE ESPORTES E ATLETAS DE ALTO DESEMPENHO PARA OS ALUNOS QUE TREINAM COM VOCÊ?

Eu acredito que, antes de qualquer coisa, todos somos seres humanos, cada um com sua própria individualidade. E essa individualidade é única. Meu trabalho é respeitar essa essência e desenvolver um treinamento que faça sentido para cada pessoa, dentro das suas possibilidades e objetivos.

QUAIS SÃO OS SEUS ESPORTES?

O surf é minha alma, né? Eu sou surf. Mas também pratico jiu-jitsu, futebol e tênis. A ordem não importa, porque esses esportes sempre fizeram parte da minha vida.

COMO A PESSOA SE SENTE AO FINAL DO TREINO?

Ela sai com a frequência dos pensamentos mais baixa, com a mente mais tranquila. Durante o treino, trabalhamos a conexão com nós mesmos através da respiração e do movimento, sem ficar presos a parâmetros externos. Esse equilíbrio é transformador.

ONDE VOCÊ SE IMAGINA EM 2030?

Sabe que eu não fico projetando muito o futuro? Ainda falta um bom tempo até lá, e eu prefiro viver o presente, dia após dia, ajudando as pessoas que estão comigo agora. O importante é estar aqui, no clube, fazendo esse trabalho acontecer. 2030? Vamos ver quando chegar.

O QUE NÃO PODE FALTAR NESSE VERÃO?

Saúde e onda!

O QUE É EXATAMENTE O CLUBINHO?

O Clubinho nasceu de uma parceria minha com meu irmão, Diogo Reis dos Santos, e o Paulo Cerute. Começamos no centro da Lagoa com a ideia de criar um espaço divertido, e essa pegada lúdica sempre fez parte do nosso conceito.

Muita gente associa o nome a um espaço infantil, e a confusão é proposital. Queremos resgatar a criança interior de cada um que treina com a gente. Porque, no fim das contas, o que adianta um corpo forte sem mobilidade? Um músculo inchado sem funcionalidade? Um exercício sem consciência da respiração?

O Clubinho é sobre conexão: com o corpo, com a mente, com a energia do grupo. Nossos alunos são questionadores, criativos, inquietos e divertidos. E esse ambiente cheio de movimento, sempre embalado por boas músicas, torna cada treino uma experiência intensa e prazerosa!

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PARA FAZER EM CASA

• Rotação: Abra os braços como se estivesse segurando uma bola e, respirando, gire para um lado e para o outro no ritmo da respiração.

• Elevação: Erga os braços, ficando na ponta dos pés, e depois abaixe, apoiando-se nos calcanhares, sempre no ritmo da respiração.

• Abertura: Afunde o peito para trás, levando os braços e o quadril para frente, abrindo o corpo no ritmo da respiração.